Čakry

Jednoduše a přehledně

Co to jsou vlastně čakry?

Čakra znamená kruh nebo kolo. Jsou to energetické kruhy neboli centra v našem těle, která procházejí jak fyzickou tak emocionální i duchovní úrovní člověka. Uvádí se, že máme 108 základních čaker a nebo se můžeme dočíst, že jich máme až 88 tisíc. Vedle hlavních čaker jsou i čakry pomocné, například na rukou, v chodidlech a po celém těle. Popíšeme si zde 7 základních a nejdůležitějších čaker. Jaké je jejich umístění, jaká slabika se vyslovuje při meditaci, jak si při ní můžeme spojit ruce a jakou barvu si můžeme pro lepší vizualizaci a aktivaci čakry představovat. Tento jednoduchý přehled nám může pomoci při práci s naším tělem právě při meditaci. Pokud máte nějakou čakru oslabenou, může se to projevovat třeba i migrénami nebo naopak vzteklostí. Je dobré se nad tím zamyslet a chtít s tím něco udělat. Protože se vším se dá pracovat, jen stačí chtít. A právě třeba meditace a práce s čakrami je tou jednodušší stránkou, než hned sahat po tabletkách a řešit vše chemicky. Samozřejmě to není náhrada lékaře a při vážnějších komplikacích je třeba lékaře navštívit. Popisuji zde případné odchylky od standardu, kdy třeba právě z nedostatku času a velkého množství práce a stresu začne naše tělo varovat a dávat signály. Ale nemusí to dojít až tak daleko. Můžeme se třeba cítit osamocení nebo nemilovaní. Pak přichází na řadu meditace. Ať už řízená nebo si jen tak na chvíli sedneme, provedeme pár nádechů a výdechů, abychom se propojili a nacítili na naše tělo a nebo třeba jen u mytí nádobí, pletí záhonku nebo žehlení…i to jsou stavy meditace. Při meditaci nám může pomoct vizualizace a představování si dané oblasti pomocí barvy a opakované vyslovování určité slabiky – mantry, která se s danou čakrou pojí. U každé čakry je také uvedena afirmace, kterou si můžete před meditací přečíst, abyste účinek ještě prohloubily. Vše opakujeme, dokud se necítíme lépe a uvolněněji.

Pro inspiraci můžete vyzkoušet třeba tady tu meditaci, kterou mám také ráda. Ale samozřejmě si můžete najít nějakou, která se vám bude líbit nebo si jen pustit meditační hudbu a vizualizovat si jednotlivé čakry ať už pomocí barvy a nebo třeba pomocí symbolu, které jsou u jednotlivých čaker. Každou čakru představuje květ lotosu s rozdílným počtem okvětních lístků.

A teď už k jednotlivým čakrám.

1. Kořenová čakra      červená barva, lotosový květ se čtyřmi okvětními lístky, element země, slabika – LAM, vládnoucí planetou je Mars

oblast spodního konec páteře

Ruce: spojte si palec a ukazováček GYAN nebo-li ČIN mudra a položte si je na kolena

• Bezpečí, pocit, že někam patříme, klid, stabilita, uzemnění, potřeby naplnění, hlavně na fyzické úrovni – přístřešek, jídlo, oblečení, voda, spánek, materiálno, působí na páteř, zuby, klouby, tlusté střevo, konečník, prostatu
• Při nefunkčnosti nebo neprůchodnosti čakry, může být výsledkem zácpa, obezita, problémy s koleny a nohami
• Pokud se necítíme v životě stabilní a dobře ukotvení, je dobré se na tuto čakru zaměřit a to tak, že si při meditaci představujeme červenou barvu, která nám obklopuje spodní část naší páteře nebo přímo červený lotosový květ se čtyřmi okvětními lístky
• Na podporu je také dobré pít čaj z kořene pampelišky

Afirmace: Jsem uzemněná(ý) a plně přítomná(ý) ve svém životě.

2. Sakrální čakra   oranžová barva, lotos se šesti okvětními lístky, element voda, slabika – VAM, vládnoucí planeta Merkur

spodní část břicha – mezi stydkou kostí a pupkem

Ruce: pravá dlaň do levé, spojit palce a položit si je do klína

• vyjadřuje sebehodnotu, potěšení, touha, sexualita, smyslnost a plození, souvisí se sladkostí života, umění užívat si život, čakra kreativity a optimism
• Při zablokované čakře můžeme cítit výkyvy nálad, zablokovaná čakra omezuje naši kreativitu, potíže se střevy, močovým měchýřem,
• Představujeme si oranžovou barvu v oblasti pánevního dna, dělohy.
• Na podporu můžete pít čaj z měsíčku lékařského

Afirmace: Cítím potěšení až do svého nitra a dovoluji si z něho čerpat životní sílu a energii.

3. Pupeční čakra  žlutá barva, deset okvětních lístků, element oheň, slabika – RAM, vládnoucí planetou Slunce

oblast těsně nad pupkem, oblast žaludku

Ruce: v oblasti srdce spojit dlaně, prsty míří vpřed od těla, palce položit přes sebe

• Sebejistota, asertivita, vůle, síla, nezávislost, sebeúcta, dokážeme vycítit, jak se druhý cítí, máme otěže svého života ve svých rukou
• Při uzavřené čakře se můžeme cítit negativně, až ustrašeně, takový člověk jedná často podrážděně, vybuchne snadno, neprůchodnost emocí, sexuální chlad, cukrovka, jaterní problémy, žaludeční vředy, potřeba řídit a vše ovlivňovat, nervozita, těkavost, zuřivost
• Představujeme si žlutou barvu v oblasti pupku, k otevření pomáhají i meditace proti stresu
• Používání rozmarýnu podpoří tuto čakru

Afirmace: Cítím svoji sílu, jsem sebejistá(ý)

4. Srdeční čakra   zelená barva, dvanáct okvětních lístků, element vzduch, slabika – JAM, vládnoucí planeta Venuše

oblast srdce

Ruce: GYAN neboli ČIN mudra = spojení palce a ukazováčku, pravá ruka do středu oblasti srdce, levá ruka na koleno

• Láska, soucit, vyrovnanost, rovnováha a  otevřenost, cítíte se milovaní a máte se rádi
• Pocit osamocení, izolace, odmítnutí až strachu, doprovázeno bolestmi hrudníku a vysokému  tlaku, také dýchací obtíže, působí na srdce, plíce, krev a kůži, deprese
• Obzvlášť u této čakry se zaměříme na hluboké a silné dýchání a představíme si zelenou barvu v oblasti našeho srdce
• Na podporu můžeme popíjet čaj z hlohových bobulí

Afirmace: Otvírám srdce lásce ve svém životě.

5. Krční čakra   modrá barva, šestnáct okvětních lístků, element éter, slabika – HAM, vládnoucí planeta Jupiter

oblast krku

Ruce: proplést prsty, spojit palce dlaněmi vzhůru a umístit v oblasti břicha

• Řeč, komunikace, tvůrčí vyjádření, šířit pravdu
• Při uzavřené čakře, dochází k problémům  s komunikací, i psaní, tréma, stydlivost, nepochopení ostatních, smutek, vztek, poruchy nálady, snížená imunita, náchylnost k infekcím, astma, štítná žláza, roztroušená skleróza
• Vizualizujeme si modrou barvu v oblasti krku, stoj na hlavě nebo zpěv také otevírá tuto čakru
• Podpořit ji můžeme i zařazením řas do jídelníčku

Afirmace: Vyjadřuji se s lehkostí a elegancí.

6. Čelní čakra modrofialová barva, někdy bílá nebo zlatá, element světlo, slabika – AUM, vládnoucí planeta Saturn

oblast třetího oka = střed mezi obočím

Ruce: spojíme ohnutými klouby, prsteníčky propneme a směrem ke stropu

• Intuice a porozumění, vládne duchovnímu probuzení, umění naslouchat svému já (svému guru). Pokud si rychleji aktivujeme čelní čakru, rychleji si odpracujeme minulou karmu a najdeme vnitřní klid
• Problémy s viděním, bolestmi hlavy a migrény, přízemní myšlenky, odmítání duchovna, zelený nebo šedý zákal, nedoslýchavost, šumy, pískot v uších, únava, zapomnětlivost
• Vizualizujte si modrou barvu, případně přímo lotosový květ barvy indigové se dvěma okvětními listy v oblasti třetího oka, dokud nepocítíte, jak vás opouštějí negativní myšlenky
• Světlíkem můžeme tuto čakru podpořit, ať už pomocí čaje nebo přidáváním do jídla

Afirmace: Má intuice mne vede na cestě k nejvyššímu dobru.

temeno hlavy

7. Temenní/korunní čakra barva fialová, element žádné, je to čisté vědomí, mantra žádná, někdy se uvádí OM, planeta Ketu (lunární uzel, v hinduistické astrologii přestavuje karmické sbírky, spiritualitu, nadpřirozené vlivy)

Ruce: spojíme dlaně, propleteme prsty, malíčky propneme a namíříme ke stropu v oblasti  břicha

• Propojuje nás s veškerým stvořením, plně si uvědomujeme každý okamžik svého bytí, inspirace a kreativita jako u šesté čakry
• Bloky být odvážný, deprese, duševní poruchy, nuda, apatie, časté migrény – pro rovnováhu je třeba mít v rovnováze všechny předchozí čakry
• Přestavujte si fialový lotosový květ s tisíci okvětními lístky v oblasti
• Pro podporu a harmonizace je dobrý kadidlový olej, případně jeho inhalace (pár kapek do horké vody)

Afirmace: Snadno se propojuji s univerzální životní sílou.