INSPIRACE
Cvičte s chutí
Jóga
Laicky řečeno to je vlastně taková hra s vlastním tělem. Je důležité si uvědomit, že to není jen takové cvičení. V józe je totiž primární dech, asány jsou až sekundární. Dech nás provází a provádí z jedné asány do druhé. A právě jóga nám pomáhá vnímat své tělo, hrát si a poznávat, co vše zvládneme, jak tělo funguje. A když nasloucháme sami sobě, je to terapie nejen těla, ale i duše.
Dech
Dech je skvělý prostředek pro zklidnění myšlenek, těla... Dech máme vždy po ruce a takový nádech a výdech umí divy. Zkuste si to "prodýchat"...stačí na chvíli zastavit...dovolit si ten okamžik zastavení se v přítomném okamžiku, pozorovat třeba nosní dírky a vnímat nádech a výdech...zkuste si na chviličku dovolit "jenom" dýchat. Možná si všimnete, že se tělo zklidňuje, myšlenky se možná začnou zpomalovat a vám je o něco lépe. Dech je prostě skvělý prostředek proti stresu.
Meditace
Možná se teď na nás všude kolem valí, jak je potřeba, jak je to skvělé...ale jak na to? Hlavně v tom nehledejte nějakou vědu. Meditace může být i v pohybu, i třeba když myjeme nádobí, jdeme na procházku nebo pečujeme o záhony na zahradě. I to může být způsob meditace. Někdy zase třeba stačí jen si tak sednout nebo lehnout, na chvíli se zastavit a jen vnímat svůj dech...jenom tak být a dýchat... Když jsme v klidu, sami se sebou, začneme slyšet hlas své duše, svého vnitřního Já. Naslouchejme a žijme v souladu se sebou.
Proč právě jóga?
Protáhnete si tělo, zklidníte mysl.
Nestačí?
Přijďte vyzkoušet…nejen, že najdete vnitřní klid, budete mít pevnější tělo, ale najdete třeba i smysl života a nové kamarády. A i to na józe miluju…ty neskutečné možnosti.
Kde praktikovat?
Kdekoli…
Doma, ve studiu, v přírodě, na cestách, kdykoli a kdekoli, i třeba když se potřebujete třeba „jen“ protáhnout.
Jakou jógu si vybrat?
Tomu bych chtěla věnovat článek, určitě zde brzy najdete.
Tak zatím alespoň malá rada, co je důležité? Vyzkoušejte více lekcí. Někdy vám sedne lekce, jindy lektor. Vše je důležité…cítit se fajn.
Chcete se objednat na lekci nebo máte nějaký dotaz?
Telefonní kontakt: 777 886 821
Co je jóga?
Slovo jóga pochází ze sanskrtu a znamená spojení, propojení, rovnováhu a jednotu těla a mysli.
Nejde jen o soubor fyzického cvičení a praktikování asán, ale jde i o celkový životní postoj a přístup k životu.
Na co ještě čekáš..
Kontakt
Zanech strachu a obav…jóga lidi sbližuje. A že si nedáš nohu za krk a nestojíš na hlavě? Pravidelnou praxí se můžeš zlepšit i ty. Asi se z tebe třeba hned nestane akrobat a „gumítek“, ale třeba se i ty naučíš přijímat vše s větší lehkostí, tvoje tělo začne být pružnější a tvoje mysl více vyladěná = celková spokojenost. Neváhej a přidej se, přijď vyzkoušet jednou, dvakrát a uvidíš, jak se budeš pak cítit…
Pardubice a okolí
Najdete mne ve dvou studicíh
H-centrum
Pondělí 18:30 a pátek 7:30
Křídla duše
Středa 18:10