Vědět více
Jmenuji se Alena Bartoníčková
Hýbat se by mělo být automatické









































S nástupem aerobiku a po té prvními lekcemi power jógy, jsem se začala zajímat i o to, jak může být lektorka zadýchaná, když je to „jen“ takové protahování. Zpočátku jsem lekce navštěvovala a také si zkoušela praktikovat doma podle dostupných materiálů. Také jsem byla několik několik krásných a dlouhých let členkou taneční skupiny Hroch Pardubice a účastnila jsem se s nimi mnoha soutěží. Památkou mi jsou mnohé vzpomínka a zážitky a také medaile i z postů nejvyšších – zlaté z republiky.
V životě jsem si také prošla těžkým obdobím, z kterého mi zůstala bolavá záda. A právě kdysi bolavá záda mi dala dohromady vždy „jen“ jóga. Pomohla mi také v období, kdy mě děti již tak nepotřebovaly. Cvičení je totiž nejen o fyzické zátěži a zpevnění těla, ale právě i o relaxaci, „čištění hlavy“ a urovnání si myšlenek, naučení se být sám se sebou, zastavit se a prožít si ten okamžik tady a teď. Pravdou ale je, že až rodina mě „nakopla“ a já si úspěšně udělala lektorské zkoušky. Jsem za to rodině nesmírně vděčná, poznala jsem mnoho nových lidí a získala nespočet informací. Ale jak to už bývá, čím člověk víc ví, tím má pocit, že nic neví. A tak jsem se dostala na rovinu nekončícího vzdělávání se. Na cestu nikdy končící a i přes to nesmírně krásnou, poučnou a plnou neskutečných možností a informací. Nebyla to pak určitě náhoda, co mi umožnila setkání s Irenkou na místě, kam obě ani nechodíme a stačilo pár slov a já se i vešla do již tak nabitého rozvrhu, za což jsem jí velice vděčná.
Nastavení mysli
Pro někoho nepředstavitelné...jóga ale pomůže
Koncentrace síly středu těla
Nejen vnitřní sílu budujeme, ale i zdravý a pevný střed těla, který pomáhá zdravému držení těla
Pevnost, síla, pružnost
Každý chce silné a pevné tělo, ale i pružnost je důležitá. A právě jóga skvěle nejen zpevní, ale i protáhne celé tělo.
Dovolte mi představit se
Jsem manželka, máma, dcera, kamarádka, turistka, cyklistka, cestovatelka, sportovkyně…ale hlavně ta, co miluje jógu a chtěla by i vám ukázat její krásu.
